Comprendre ce qui se joue pour ne plus subir les mêmes réactions

Vous vous reconnaissez peut-être ici

Anxiété et ruminations

Vous anticipez beaucoup, analysez les situations et avez du mal à réellement décrocher mentalement.

Insécurité émotionnelle

Vous avez facilement besoin d’être rassuré, craignez le rejet ou l’abandon et êtes très sensible aux changements d’attitude des autres.

Hypervigilance

Vous restez souvent en alerte, observez beaucoup ce qui se passe autour de vous et avez du mal à lâcher prise.

Relations et limites

Vous vous adaptez beaucoup, avez du mal à dire non, craignez le conflit ou vous retrouvez dans des relations qui vous font souffrir.

Estime de soi et schémas répétitifs

Vous doutez de vous, accordez beaucoup de place au regard des autres ou constatez que les mêmes réactions reviennent malgré ce que vous avez compris.

Comprendre avant de chercher à changer

Certaines réactions ne sont pas simplement une question de volonté. Elles ont parfois été construites comme des manières de vous adapter, de vous protéger ou de retrouver un sentiment de sécurité.

Mon travail consiste à vous aider à identifier ce qui entretient aujourd’hui ces difficultés. Selon votre situation, l’accompagnement peut associer échanges, compréhension des mécanismes émotionnels, travail autour de certains schémas, exercices et hypnose lorsqu’elle est pertinente.

Un accompagnement adapté à votre rythme

Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde. Certaines difficultés peuvent se travailler dans un accompagnement relativement court ; d’autres demandent davantage de temps. Nous faisons régulièrement le point sur ce qui évolue pour favoriser progressivement votre autonomie.