Arrêter de fumer, ce n’est pas seulement une question de volonté
Celle du matin, avec le café, après le repas ou lorsque le stress monte : certaines cigarettes finissent par être associées à des habitudes, des émotions et des moments précis.
Pourquoi utiliser l’hypnose ?
Connaître les conséquences du tabac ou avoir décidé d’arrêter ne suffit pas toujours à faire disparaître les automatismes. L’hypnose permet de travailler autrement que par la réflexion seule, notamment autour des habitudes, des sensations et des associations liées à la cigarette.
L’objectif est de faire évoluer la place que le tabac occupe dans votre quotidien. L’hypnose n’est toutefois pas une solution magique : votre décision d’arrêter et votre implication restent essentielles.
Un accompagnement en deux séances
1 — Comprendre et commencer le travail
Nous faisons le point sur votre consommation, vos habitudes, vos déclencheurs, votre motivation et vos objectifs. Cette première séance comprend un travail personnalisé avec l’hypnose.
2 — Faire le point et consolider
Nous évaluons ce qui a évolué et travaillons sur les envies, les habitudes ou les situations qui peuvent encore poser difficulté.
La première rencontre est plus longue afin de réaliser une analyse approfondie de votre fonctionnement et de vos automatismes.
Votre décision reste au centre
Je vous accompagne sans promesse automatique de résultat. Le travail est adapté à votre situation et vise à soutenir une décision déjà engagée.